人間通訊社

國際佛光會中華總會北市北第六區松誠分會，9月19日在新北市汐止區自強里里民活動中心舉辦一社區一蓮花生活講座，邀請佛光會檀講師莊燕雪主持，中華養生藥膳研究學會創會理事長康金龍、台北市立忠孝醫院放射師江麗玲及人間佛教宣講員朱美玲與談「養生」主題，近70位里民與會。

松誠分會會長蘇麗卿致詞表示，很榮幸能與自強里里民結緣，辦理一社區一蓮花「養生」生活講座，並以佛光山開山祖師星雲大師的《人間萬事》套書贈予自強里圖書室，康金龍代表接受贈書並感謝松誠分會蒞臨里民活動中心，分享「心靈的養生」之道，呼籲里民為了身體健康，思想要改變；思想改變了，命運就會改變。

莊燕雪提到，蓮花代表清淨莊嚴，在當今動盪的社會氛圍下，如何才能出汙泥而不染？「養生」不只是身體要養生，心靈也要養生。如果每個人都能做好事、說好話、存好心，則每位里民都是一朵小蓮花，社區就是一個大的蓮花池了。鼓勵大家嘗試在一個月中選擇一天或一餐吃素，長養慈悲心，做好心的環保，讓環境越來越好。

朱美玲分享星雲大師《人間萬事．心藥方》，心的藥方有六帖，包括寬容的心、放下的心、謙卑的心、慚愧的心、正派的心及清淨的心。回憶自己與青少年叛逆時期的兒子起衝突，體悟到每個孩子都是獨立的個體，親子之間的代溝要用寬容的心與放下的心來同理孩子、陪伴孩子，則所有的好與不好都會過去。

江麗玲分享星雲大師《人間萬事．健康八法》，要有健康的身體就要飲食清淡、作息正常、適度運動、營養均衡與正當嗜好；要有健康的心理就要心平氣和、樂觀進取與心理健康，並以家中108歲的婆婆的生活習慣印證大師的健康八法是兼顧身心靈平衡與養生之道的良方。

康金龍說，改變體質、有益健康，延緩老化、青春美麗，精神飽滿、耐力持久，神清智明、腦力敏捷，清心寡欲、少憂少惱，不濫殺生、增長慈悲是〈素食的利益〉，素食者最大的功德就是不濫殺生，佛教倡導素食，因不殺生進而護生，慈目視眾生。